Pourquoi faire une séance de Sama Yoga une fois par semaine dans notre classe ?
Lors de ces séances, les enfants apprennent à canaliser leur énergie et découvrent la sensation de bien-être que procure la détente et le calme. Ils améliorent ainsi peu à peu leur relation à eux-même et aux autres.
Une pratique régulière contribuera à une meilleure concentration et attention, une diminution de l’agressivité et de meilleurs résultats scolaires.
Apprendre à ressentir son corps, à le détendre, à ralentir ses gestes, à porter son attention à sa respiration, à maîtriser la parole, à goûter au silence...Autant d'exercices ludiques qui aideront les enfants à se développer harmonieusement en apprenant à se donner de l'attention tout en faisant l'expérience du calme et de la détente.
